新たな趣味

どもー、おっさんです。最近、ウォーキングで無駄に増えた体重を　健　康　的　に　落とすことに目覚めたおっさんですが（現在△５kg）、新たに趣味ができました。

それは何かと言うと、「靴磨き」です。別にそれほど靴を持ってるわけではありませんが（仕事用の革靴２足、プライベート用５足うち革製３足）、一昨年１１月にM.MOWBRAYの初心者向けシューケアセットを買って以来、シューキーパー２個、シュークリーム（食べるものではありません。靴クリーム）黒と赤茶、丸洗用ブラシ、サドルソープ（靴用石鹸）、ペネトレイトブラシ４個（シュークリームを塗る物）、豚毛ブラシ３個（艶出し用、シュークリームの色によって使い分ける必要があるため）の買い足し、それらを保管する箱（実際のシューケアボックスはナン万円とするので、ダイソーの工具箱¥３３０で済ませ）とまあ、形から入らないと気がすまない自分の性格を恨みます。

磨くのは仕事用革靴とRED WINGだけなんですが、これがまた楽しい♪

実際、磨いてみると、アレですね、いい車を自分で洗車する喜びに似てます。初心者セットに付いていたクリームはニュートラル（無色）でどんな革靴にも使えるんですが、黒い靴には黒いクリームで使ってみると、もうピカピカ、ピカピカですよ。それでいて、表面がしっとりしてるし。

上級者にもなると、ワックスを使って、靴の表面に自分の顔を写せる「鏡面磨き」なる技術があって、素人なおっさんの技術では「ふーん」てなもんですけど、今までダイソーの靴磨きスポンジで済ませていたおっさんにとって、大改革です。まさに「小さな成功、大きな前進」、そりゃあ出来上がりが、東京とニューヨークくらい違いますから。

ゆくゆくは、プライベート用の白い革スニーカー（コンバースワンスター）、ネイビーの革デッキシューズ（スペリートップサイダー）も磨けるようにしていきたいですわ。それじゃあまた、バッハッハーイ

ダイエットその2

どもー、おっさんです。今日の博多は最高気温２１℃と小春日和です。現在は１８℃で雨が降ってますね。水曜日、木曜日は一気に冷え込み、雪マークが出てます。こういう時に体調を崩さないようにしたいものです。

さて、おっさんは昨年１１月よりダイエットを始めましたが、その柱は「ウォーキング」なんですけど、もう４ヶ月目に入りました。まだ続いてますよ。週に３〜４回なんですが、最初の１ヶ月で２Kg落ちたので、１０ヶ月で２０Kg落としたいと短絡的に思いましたが、まる３ヶ月経って、順調に６Kg落ちました。

ただ、６Kgくらいではどっかのお肉が減った、なんてことはなく、信じられずに体重計も３回乗り直してます。

スマホには、「歩数計」という便利な機能がついていて、スマホを持って歩くだけで、歩数はもちろん、歩いた距離、歩幅や体重計とスマホを連携させると、体重、体脂肪率、BMI、基礎代謝等も記録してくれ、「もっと頑張ろう」という気にさせてくれますな。

決して、平らな道ではなかった〜♪ とゆずも歌ってたように、ストン、ストンと落ちたわけではなく、困っているのは「食欲の増加」です。毎日晩御飯ではご飯の「おかわり」をしてしまい、最初の体重から７kg減って喜んでいると、３kg戻ったりして、グラフで見るとジグザグに下に向かっている、といった状況ですね。

おっさんが一番嬉しかったのは、ズボンのベルトの穴が二つ減ったことでした５年前の穴にあと一つです。ここまで来れたのは、自分との約束である「週に最低３日は歩こう」を遵守しているからに他なりません。週間天気予報を見て、歩く予定の日が雨だったりすると、３日連続で歩いたりして、一応「努力」はしてるつもりです。たまに「毎日歩けば？」と思ったりもしますが、そうなると、１日でも休めば止まってしまうような気がして、ひとまずは週３ペースでやっていこうと。

歩いてる距離は約４km〜６km、歩数は7,000歩を目標にしており、全然無理な目標設定ではありませんがフォームは気にしています。腕を大きく振って、膝をできるだけ曲げず、踵から地面について、つま先で地面を蹴る、そして歩く時は腰から前に出す。とまあこれだけなんですが、汗だくで帰って来ます。良い意味で「全身運動（有酸素運動）」できていると思います。

基礎代謝も以前より平均３０kcalくらい上がり、体力も確実について来ました。良い兆候ですね。９月には念願の２０kg落ちてますように。

それじゃあまた、バッハッハーイ

iPhoneレヴュー

どもー、おっさんです。博多も寒いんですけど…

今週に入って、大寒波に見舞われているここ福岡。最高気温1℃とか。ここ十数年記憶にありません。昨晩から雪積もりましたな。

歩く時も道路がアイスバーンになってて、気を抜くとツルツル滑ります。スタッドレススニーカーに履き替えなければ。いや、持ってないし。つか、そんなのあるん？

この大寒波も今週いっぱい続きそうで、はぁ憂鬱。

そんな中、かねてより検討していた、iPhoneですが、予約して購入しました。

おっさんが選んだ新型iPhoneは…

１２Proでした。決めては「カメラ」の性能です。お色は初の「ゴールド」。「おぉ！」と思ったのは、データ移行の仕方ですね。今までは、PCに繋いだり、ショップでやってもらったりと、なかなか時間がかかってしまっておりましたが（XSはショップで3時間くらいかかった）、最初の設定（Helloから）の段階でiPhone同士でデータ移行ができる、ということで、これを楽しみにしてました。

実際やってみると、アプリも含めて、完全に終わったのは、１時間後くらいでした。おっさんはおっさんのくせに、スマホはiPhoneしか使ったことがないので、Androidはどうやっているのか疑問に思いましたが、興味はありません。

Appleの商売上手なところは、PCもタブレットもスマホも「シームレス」で操作ができるとこでしょうな。iPhone７からイヤフォンジャックがなくなって、イヤフォンもヘッドフォンも「無線」というトレンドを作ったのは、間違いなくAppleの功績でしょう。その分、消費者は強制的に高いお金を払って、アクセサリーを揃えてきたわけですが、やはり、「便利さ」にはお金がかかるということですな。

こういった「時代の流れ」には逆らえないですし、かといって、おっさんが「時代の流れ」を創り出すことなんてできません。そういった意味ではAppleはさすが、としか言えませんです。

しかし、まぁ、コロナで気分が下降気味だったところ、スマホひとつで気分転換が図れるところをみると、お安い買い物だったかと。

そうそう、実はおっさん、年末ジャンボ宝くじ買ってました。６０枚。1 8 ,０００円分。で結果はなんと、なんと、なんとー１,２００円当たってました〜。間違いありません。「万」は付きません。それじゃあまた、バッハッハーイ

ダイソーの毛玉取り

どもー、おっさんです。博多は木曜日から大寒波に襲われるようです。

先日も雪が舞いましたし、これが当たり前の冬なのでしょうが、個人的には寒い日は「緊急事態宣言」を発令して欲しいところです。金曜日が最高気温１℃とか冗談じゃないっつーのです。過去に、４月に雪が降ったこともありますから、長い長ーい冬に突入ですな。まあ、こうして季節のメリハリがあるから、日本は先進国なんですね。

さて、先日、厚手の靴下を引っ張り出したところ、毛玉がすごいことになってました。そこで、近くのダイソーに行って「毛玉取り¥１１０（乾電池式）」を購入し、試してみたところ、取れる取れるビックリ！調子に乗って、いろんなものを試してみたところ、新品同然になりました。感動。マジおすすめですわ。コレ考えた人天才か！

要は男性の電気カミソリの応用ですね。布の設置面の穴が丁度毛玉くらいの大きさで、その穴に入った毛玉が回ってる刃でカットされる、というもので、試してみたものは、靴下、手袋、セーター、ダウンジャケットの首回り、布団のシーツでした。セーターの毛玉は穴よりも若干大きく、ちょっと苦労しましたが、概ね新品に戻ったかと。

最近の100均には、「これで１１０円⁉️」てなものも多く、充実しているようにも思えます。現在探しているものは、ペット用のブラシ、そう、あの針金が何本も生えていて、ワンコの毛のほつれをほぐす時に使うアレです。

何に使うかというと、おっさんが持っている革ジャンで、フライトジャケットB-3という、内側にがムートンでびっしり覆われているものがあるんですが、このムートンをほぐすためです。

おっさんはやっぱりおっさんなので、アメカジファッションがお気に入りです。チェックのフランネルのシャツに、チノパン、リーバイス５０１と一見するとオタクとも言える見た目ですが（ひょっとしたらアメカジオタク？かも）、アメカジ＝オタクではないと思うので、平気で着回してますです（いくら着飾っても、おっさんであるのは変わらないので）。

今朝は、チノパンの下にパッチを履き、年に一度の初詣に出かけ、しっかり腹痛前、いやハライタマエ、キヨメタマエをし、帰りにドトールに寄って、ホットコーヒーのLサイズをおかわりし、気付けば１４時を過ぎている、のんびりした１日を過ごしてますです。

どうか、世界中の新型コロナ菌が亡くなりますように…それじゃあまた、バッハッハーイ

今年の目標

どもー、おっさんです。新年明けましておめでとうございます。

おっさんは昨年後半より病院に縁がある一年でしたな。歯医者から始まって、人間ドックまで行きました。それでLDL（悪玉コレステロール値）、尿酸値と肝機能障害が見つかり、まずはコレステロール値からということでダイエットのために、食事療法とウォーキングを始め、再採血で肝機能障害はまだあるものの、LDLはドーンと数値が下がり、先生に「これなら大丈夫！」とお墨付きを頂き、それでもなお、食事療法とウォーキングは続けてますです。

食事療法というのは、まず、尿酸値を下げるために、主にプリン体を多く含む、青魚、カツオ、マグロ、お肉の脂身ダメ、まあOKなのは、お肉は赤身のみ（牛タンをメインにしてます）で、牛、豚のヒレ肉、お魚は鮭をメインにタコ、イカなんかを食べてます。

いやー、好きなものが食べられない、飲めない、ってのはかなりのストレスになってますが、今までの自堕落な生活のツケが回って来ていると思って我慢の年になりそうです。とは言え、正月だからと昨夜は３ヶ月ぶりにビールを飲みましたけど。

今年の目標は、健康維持のために、ダイエット（最低でも１５kg減）。

そのためには、まずはウォーキングを頑張らなくてはいけませんな。3日坊主にならないように、シューズ、ウェアも買ったし、それがモチベーションになって、テンションは上がり気味です。

さて、今年は衆院選の年ですな。菅さんは残念ながらお役目御免となり、おっさん推しは行革の河野太郎氏です。

旧次世代リーダー候補の小泉進次郎氏はクリステル愛犬の糞尿垂れ流し事件もあって、環境大臣自ら環境汚染を率先していることもあり（ワンコの散歩の時はおしっこしたら水で流す、おっきいのしたら回収するのが常識かと）メディアへの露出が激減していることもあり、次の大臣の座は危ないでしょうな。

河野太郎氏は外務大臣時代、韓国に対して毅然たる態度が受けて、一気にリーダー候補に名を挙げてます。そして現在は行革大臣として、ハンコの撤廃や目安箱の設置など、国民の声に耳を傾けていることが知られていますよね。菅さんにはそういったセンスが感じられないんですが、先の総裁選の時、河野太郎氏が立候補しようとした時も、麻生さんに「今は待て」とのことで、降りてますね。これは、恐らく、菅さんは一時的なもので（安倍さんの任期の残りだけだから）、どうせ短命になるので、今年の衆院選から総裁選には堂々と立候補するのでは、とおっさんは睨んでます。

今のままではオリンピックの中止、衆議院の解散総選挙と激動の２０２１年になるのでは？それじゃあまた、バッハッハーイ

ダイエット

どもー、おっさんです。いやいや、ボーっとしてたら、もう師走も終盤戦。今日はクリスマスイブという、もうね。

先週はここ、博多も死ぬほど寒かったですが今週は持ち直してますです。

先月、人間ドックを受けて、悪玉コレステロールと尿酸値が高くて、一念発起してダイエットすべく週に3日ほどウォーキング始めました。自宅から1kmくらいのところに福岡の「セントラルパーク」こと大濠公園（おおほりこうえん）があり一昨年まではこの公園で6,000発級の花火でも有名でした。大濠というくらいで大きな池の周りに遊歩道があり、1周が2,000mに散歩コース、ジョギングコース、チャリンココースと区切ってあり、平日の朝からそこそこの人手で賑わってますです。

慢性運動不足のおっさんは、初日こそ、自宅を出発し、公園に着くなりまずは休憩し、コースを半分歩いたところで再び休憩と、まるで、休憩の合間にウォーキングしているかのようでしたが、「このままでは、ダメな大人になってしまう」と思って、覚悟を決めました（いや、慢性運動不足の時点でダメなんですが…）。

おっさんはおっさんなのでまずは形から、ということで、ウォーキングシューズを買いに行きましたです（初日は散歩感覚だったので、カカトに靴擦れを起こし、靴下が血まみれになってしまい）。

ABCマートで買いましたが、考えてみるとちゃんとしたスポーツ店で買えば良かったです。

このシューズの特徴はカカトにクッションが入ってて、軽くとても歩きやすいというところですね。

そして、正しいウォーキングの仕方は？と気になり、YouTubeで検索して研究し、ウォーキングを始めて１ヶ月経ったところで、２kg体重が落ちましたね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

１ヶ月で２kgということは、１０ヶ月で２０kgと信じて頑張ります。

「２０kg減量の道も１gから」それじゃあまた、バッハッハーイ

MISIAの「好いとっと」翻訳してみた！

どもー、おっさんです。最近夕方のNHKで流れてくる「好いとっと」と言うノリノリな曲がありますが、よくよく歌詞を聞いてみると北部九州（佐賀の言い回しも入ってる、とMISIAは言っている）の方言で作曲GReeeeN、作詞MISIAの曲が博多でも話題になってます。福岡県民は博多弁がデフォルトなので違和感なく聴いてますが、博多弁知らない方は洋楽感覚で聴いてらっしゃるのではないかと思い、翻訳してみました。

https://youtu.be/-M42Supw4jo

「好きなのよ」

心の中でいつも想ってるのは、やっぱり好きだから

何をしてるの　そんなことしてたら　ダメだよ

あーだこーだ言わずに　ねえ　こっちに（仲間に）入りなよって言ってるの

洒落てるね　洒落てるね（とんしゃは本来は敬語の意）

街も人も洒落てるね

ずっと　ねえ　側にいてね

好きだから

楽しいから　

ここにいるなら　遠慮はいらない　

一緒にいるだけで　どうしてか　もう　嬉しくなるのよ

何を思ってるの　しょうがないことでも　言えばいいでしょう

なんでも知りたいの　わかるでしょ　やっぱり　好きだから

何を言ってるの　そんなこと言って　つまらないわ

あっちこっちに行かずに　こっちに（仲間に）入ったらって　言ってるの

好きなのよ　好きなのよ　その顔は　もうお好きなのね　素直に言えばいいのに

好きだから　楽しいから　一緒に食べよう

とんこつ（ラーメン）はバリカタ（茹で方、とても硬めにの意）

隣にいるだけで　どうしてか　もう　嬉しくなるのよ

悲しい時こそ　食べなさい　頑張りなさい　泣かなくていいよ　

何でも気になるのよ　わかるでしょう　やっぱり　好きだから

洒落てますね　洒落てますね　街も人も洒落てますね

ずっと　ねえ　側にいてね

好きだから　楽しいから　ここにいれば　

遠慮はいらない

一緒にいるだけで　どうしてか　嬉しくなるのよ　

何を思ってるの　しょうがないことでも　言えばいいのよ

何でも知りたいの　わかるでしょう　あなただから　また来るから　待っててね　

大きな声で言うから　好きなの

注）「よかよか」は通常「よか（文脈によって、良いの時や、いらない、いいですかにもなる）が２回続くので強調している」

いやー、改めて元気になる曲じゃあーりませんか？

MISIAは、おっさんと同じ大学出身とは思えません。ホント鼻が高いです。ちなみに先輩には、チューリップの財津和夫がいますね。おっさんは残念ながら「音痴」です。泣

MISIAは先日、落馬で背骨骨折で全治６週間という、痛ましい事故で年内ライブ中止だとか。完治したらまた頑張って欲しいものです。それじゃあまた、バッハッハーイ