どもー、おっさんです。いやいや、ボーっとしてたら、もう師走も終盤戦。今日はクリスマスイブという、もうね。
先週はここ、博多も死ぬほど寒かったですが今週は持ち直してますです。
先月、人間ドックを受けて、悪玉コレステロールと尿酸値が高くて、一念発起してダイエットすべく週に3日ほどウォーキング始めました。自宅から1kmくらいのところに福岡の「セントラルパーク」こと大濠公園（おおほりこうえん）があり一昨年まではこの公園で6,000発級の花火でも有名でした。大濠というくらいで大きな池の周りに遊歩道があり、1周が2,000mに散歩コース、ジョギングコース、チャリンココースと区切ってあり、平日の朝からそこそこの人手で賑わってますです。
慢性運動不足のおっさんは、初日こそ、自宅を出発し、公園に着くなりまずは休憩し、コースを半分歩いたところで再び休憩と、まるで、休憩の合間にウォーキングしているかのようでしたが、「このままでは、ダメな大人になってしまう」と思って、覚悟を決めました（いや、慢性運動不足の時点でダメなんですが…）。
おっさんはおっさんなのでまずは形から、ということで、ウォーキングシューズを買いに行きましたです（初日は散歩感覚だったので、カカトに靴擦れを起こし、靴下が血まみれになってしまい）。
ABCマートで買いましたが、考えてみるとちゃんとしたスポーツ店で買えば良かったです。
このシューズの特徴はカカトにクッションが入ってて、軽くとても歩きやすいというところですね。
そして、正しいウォーキングの仕方は？と気になり、YouTubeで検索して研究し、ウォーキングを始めて１ヶ月経ったところで、２kg体重が落ちましたね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
１ヶ月で２kgということは、１０ヶ月で２０kgと信じて頑張ります。
「２０kg減量の道も１gから」それじゃあまた、バッハッハーイ
