どもー、おっさんです。昼間はなかなかに暑いですが、夜はふと気づくと秋の「匂い」がして参りました。習慣化してきた「ウォーキング」はもはや趣味となり、週３ペースで続けてますが、７kg減でストップしております。これは代謝の問題だろうと思い、代謝を…